11 september 2026 · 5 min läsning · Av Joao Silva
En sammanfattningsvideo tittas på när ett foto scrollas förbi. Haken är att det finns flera sorter, de passar olika aktiviteter, och att välja fel ger dig en platt linje som kryper över en karta i femton sekunder. Så här avgör du vilken video din senaste aktivitet faktiskt är värd.
Rätt video avgörs av data, inte av smak. En aktivitet med en distinkt rutt vill ha en ruttvideo. En aktivitet vars hela karaktär var en lång klättring vill ha en höjdvideo. En aktivitet med ett starkt foto vill ha det fotot levandegjort. En aktivitet utan något av dessa har fortfarande dina siffror.
Gå igenom det i den ordningen och valet gör sig oftast självt.
| Vad aktiviteten har | Gör detta | Var den renderas |
|---|---|---|
| En rutt med en form värd att se | GPS-ruttvideo | På din telefon |
| En stor klättring | Höjdprofilvideo | På din telefon |
| Ett foto du gillar | AI-video från det fotot | Genereras åt dig |
| Inga foton, ingen rutt | Ett klipp byggt från aktiviteten | Genereras åt dig |
En ruttvideo animerar din linje över kartan och placerar dina foton på tidslinjen vid den punkt du tog dem, så fotot från halvvägs uppför backen visas halvvägs uppför backen. Den passar slingor, punkt-till-punkt och allt med en igenkännbar form.
Den fungerar sämre för en fram-och-tillbaka på en platt väg eller ett löpbandspass utan GPS alls. Om formen är tråkig blir videon det också. Hela genomgången finns i guiden för GPS-ruttvideo.
Vissa turer handlar inte om var du åkte, utan om hur högt upp. En höjdprofilvideo bygger din stigning bildruta för bildruta, vilket gör den svåra delen läsbar för folk som aldrig cyklat vägen.
Det här är det bättre valet för ett backintervallpass, en bergskam eller vilken rutt som helst där kartan är en krumelur men profilen är en vägg. Guiden för höjdvideo täcker stegen.
Om passet gav dig ett enda foto värt att publicera kan det fotot bli ett kort klipp i stället. ActivArt behåller orienteringen och tillämpar samma stil, effekter och statistik som det skulle tillämpa på en stillbild och animerar det sedan.
Välj en källbild som redan fungerar som stillbild. Stark kontrast runt atleten, en tydlig pose och en klar fokuspunkt ger rörelsen något att hålla i. En rörig bild tenderar att falla isär.
Rutt- och höjdvideor renderas på din enhet från data du redan har, så de är snabba och inget lämnar din telefon under genereringen. Genererad video fungerar annorlunda: den använder en egen rullande kvot, med begränsad användning i gratisplanen och mer i Premium.
Du behöver inte sitta och titta på ett genererat klipp tills det är klart. Jobbet fortsätter i bakgrunden och du får en avisering när det är klart, så du kan lägga ner telefonen.
En stor dag stödjer oftast mer än ett inlägg. Ruttvideon och det fotobaserade klippet berättar olika delar av samma tur, och att publicera dem med en dags mellanrum fungerar bättre än att stapla båda samma kväll.
För ett träningsblock eller en tävlingsuppladdning, behåll en videotyp som ditt återkommande format och variera den andra. Upprepningen är det som gör ett flöde igenkännbart.
Alla dessa kommer ut vertikalt, inramade för Reels, TikTok och Stories, så inget behöver beskäras om. Dela direkt från appen eller spara filen och publicera senare.
Genererad video bär signerat maskinläsbart ursprung. Lämna det intakt där du kan och säg att det är AI när du publicerar realistiskt genererat eller omvandlat material.
Gör din senaste aktivitet till en video