如何免費製作你跑步的 AI 影片

決定影片講什麼

如果這次跑步看起來像某個場景，就用相片。AI 影片下的用 AI 轉換把你的一張影像當作視覺參考，並把你的風格、效果和統計數據套用到片段上，同時保留來源影像的方向。

如果沒人拍照，大多數跑步都是這樣，那就改用從空白畫布建立。片段根據活動和你已儲存的視覺選擇建構，不傳送任何影像。

如果路線才是故事，一段長的點到點，或一個有值得一看形狀的環形，就製作 GPS 路線影片。那一種由你自己的手機根據實測軌跡繪製，並且有自己獨立的免費額度。

製作它

開啟這次跑步，進入 AI 影片，選擇路徑。沒有影片提示詞要寫。你的構圖、外貌、裝備、風景、天氣、光線、氛圍、風格和配色都會從你已經設定的選項延續，這就是為什麼第二段片段所花的時間只有第一段的一小部分。

如果你想把距離、配速或爬升放進片段裡，就開啟統計數據。生成過程會在整個拍攝中保持你選定的數字、標籤和位置穩定，而不是讓字元漂移，後者是 AI 影片中數字常見的失敗模式。

然後離開即可。AI 影片比影像耗時更長，工作在切換頁面或關閉應用程式時仍會繼續執行。片段準備好預覽、儲存和分享時，通知會告訴你。

免費給你什麼

AI 影片包含在免費方案中，額度在滾動時間窗內補充，路線和海拔影片則使用另一個額度。這種區分在實務上很重要：一週的路線影片不會動到你的 AI 影片額度。

免費片段帶有 ActivArt 標記，並附帶為你寫好的分享文案。Premium 會移除兩者、擴大額度、讓路線和海拔影片無限，並增加 3D 地圖影片。長度和品質在兩種方案上相同。

有一個區別值得記清：免費方案和 Premium 免費試用是兩回事。免費方案在任何時候都不要求付款方式。商店計費的試用則需要，就像任何 App Store 或 Google Play 訂閱一樣。

發布它

沒有相片製作的片段以直式呈現，無需為 Reels、Stories 或 TikTok 重新裁切。用相片製作的片段會跟隨那張相片，所以橫式相片會給你一段橫式片段。

生成的影片帶有已簽章的機器可讀來源標記，標明它是 AI。該標記不含帳號詳情、統計數據或位置。在平台允許的地方保持它完整，並在影像看起來很真實時說明它是 AI。

能撐過第一週的節奏

選擇一種格式作為你固定的貼文，並變換另一種。每次長跑配一段路線影片，當一次跑步給了你可看的內容時配一段 AI 片段，這種節奏無需任何規劃就能放進免費額度裡。

重要的一天支撐兩則貼文，隔一天發布。把兩者堆在同一個晚上，會同時花掉你的額度和你的受眾。